1. **温中和胃**：桂子具有温中和胃的功效，对于慢性胃肠道疾病引起的胃脘寒痛有显著疗效。它可以缓解胃寒、胃痛等症状。
2. **平肝益肾**：桂子还能平肝益肾，对于肝肾虚弱引起的失眠、高血压等病症有辅助治疗作用，并有助于调节血压。
3. **散寒止呕**：对于胃肠疾病引起的脘腹胀痛、恶心、呕吐等症状，桂子具有散寒止呕的效果。
4. **提神醒脑**：桂子中含有的有机成分，如癸酸丙酯、紫罗兰酮、芳樟醇氧化物等，能够提神醒脑，有助于缓解学习、工作时的疲劳。
5. **化痰止咳**：桂子内含的成分有助于稀释痰液，促进痰液排出，对于咳嗽、咳痰有一定的缓解作用。
6. **缓解体寒**：桂子的性质微温，能够缓解体寒，改善因体寒引起的各种不适。
7. **缓解情绪**：桂子的香气能够有效缓解紧张情绪，有助于放松身心。
8. **养生润肺**：桂子富含多种氨基酸、维生素和微量元素，具有养生润肺的功效。
然而，桂子并非适合所有人。以下是一些注意事项：
– **禁忌人群**：脾胃虚寒者、孕妇、便秘、糖尿病患者等应避免食用桂子。
– **合理用量**：内服桂子通常建议煎汤，用量为3-10克。
– **饮食搭配**：不宜与南瓜、羊肉、火锅、炸串等食物同食。
总之，桂子作为一种传统中药材，具有多种保健功效，但在使用时还需注意个人体质和适量原则。如有需要，建议在专业医生的指导下使用。