1. **清肝明目**：菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，适合长时间对着电脑、手机等屏幕工作的人群，能有效缓解眼睛疲劳和干涩。
2. **补血养颜**：红枣富含多种维生素和矿物质，能够补血养颜，对女性尤为有益，有助于改善面色，减少皱纹的产生。
3. **调和气血**：红枣性温味甘，能够调和脾胃，养血安神，适合气血两虚、体弱乏力的人群饮用。
4. **增强免疫力**：红枣中的营养成分有助于增强人体的免疫力，提高抗病能力。
5. **缓解压力**：菊花中的菊甙成分具有镇静安神的作用，红枣也有助于缓解紧张和焦虑情绪，对于缓解压力、改善睡眠有一定的帮助。
6. **促进消化**：红枣有助于促进消化，对于消化不良、食欲不振有一定的辅助治疗作用。
7. **抗氧化**：红枣含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减缓衰老。
在饮用菊花红枣养生茶时，可以根据个人体质和喜好进行适当搭配，例如加入枸杞、蜂蜜等，以增强其养生效果。需要注意的是，由于菊花性偏寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人以及经期女性、患有风寒感冒的人应慎用。此外，红枣含糖量较高，对于糖尿病患者和容易胃胀、胃酸过多的人群也应适量饮用。