1. **清热解毒**：白毫具有清热解毒的作用，可以帮助身体排除热毒，缓解因内热引起的症状。
2. **祛风除湿**：白毫对于缓解风湿症状有一定的帮助，适用于关节疼痛和肌肉酸痛等风湿性疾病。
3. **醒脑安神**：白毫可以提神醒脑，有助于改善睡眠质量，对于神经衰弱、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
4. **抗辐射**：白毫含有抗氧化成分，可以减少辐射对人体的伤害，保护造血功能。
5. **缓解疲劳**：白毫中的多种维生素和氨基酸有助于消除疲劳，恢复精力。
6. **美容养颜**：白毫中的抗氧化成分可以延缓衰老，增加皮肤弹性，有助于美容养颜。
7. **治疗皮肤病**：白毫对牙龈肿痛、麻疹、湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病有辅助治疗作用。
8. **健胃**：白毫有助于调理脾胃，改善消化系统功能。
9. **降火**：白毫具有降火作用，适用于因内火旺盛引起的症状。
10. **提高免疫力**：白毫中的营养成分有助于增强人体免疫力。
11. **抗衰老**：白毫中的抗氧化成分有助于延缓衰老过程。
12. **提神醒脑**：白毫能够提高注意力和工作效率，有助于提神醒脑。
虽然白毫具有许多健康益处，但需要注意的是，它并不能替代专业医疗建议和治疗。对于有特殊健康状况的人群，如贫血、肝脏疾病患者等，应在医生指导下适量饮用。此外，白毫泡水饮用时，应根据个人口味和体质适量调整，不宜过量。